Психологи вважають, що плач - це форма емоційного захисту, яка дозволяє звільнити психіку від негативного, іноді руйнівного впливу зовнішнього середовища.

Крім того, сльози очищають наші очі, промивають їх і зволожують. До складу сліз входять солі та антибактеріальні речовини, які захищають очі від різних інфекцій. Тому невелика вологість очей є однією з ознак їх здоров'я.

Нещодавно були проведені дослідження за участю 300 осіб. Більшість із них підтвердили, що після плачу вони почуваються значно краще. Фізіологи визначили, що в них уповільнилося дихання та почастішало серцебиття. Якщо людину під час плачу заспокоюють, то цілюща користь сліз зростає.

Крім того, вчені помітили, що позитивний ефект плачу може залежати й від того, хто, де й чому плаче.

Чому ми плачемо

Сльози течуть у нас як від горя, так і від радості. Це може бути розчулення, замилування, співчуття, і надлишок емоцій, і їх брак.

Плач - це нормальна реакція організму, що супроводжується сльозотечею та відповідною мімікою. До речі, механізми сміху та плачу багато в чому схожі, й нерідко з виразу обличчя людини не можна зрозуміти, що вона зараз робить: плаче чи сміється.

Для багатьох сльози - це необхідна розрядка, можливість випустити на волю емоції. Крім того, плач - це засіб комунікації. Для новонародженого це одна з небагатьох можливостей повідомити батькам про свої потреби. Адже нерідко мами чудово розбираються в усіх нюансах плачу своєї дитини. Він може бути різним, залежно від того, чи хоче вона їсти, сердиться, налякана або просто чимось незадоволена.

Чоловікам можна плакати!

У нас склався певний стереотип, що хлопчики не плачуть. Саме тому вчені говорять про те, що чоловіки середнього віку майже в десять разів частіше страждають від захворювань, пов'язаних зі стресами. Просто вони не вміють вчасно «розрядитися» й випустити свої емоції на волю.

Хто ж не плаче?

Є люди, яких природа обділила можливістю вилити свої сльози. Лікарі це називають «хворобою сухих очей». Такі люди страждають від очних хвороб, шкірних і запальних захворювань. У них підвищене слиновиділення та пітливість. Крім того, вони нерідко страждають від психічних порушень, пов'язаних із тим, що не вміють боротися зі стресом.

Коли не можна плакати

Як відомо, «Москва сльозам не вірить». Тому важко уявити собі бізнес-леді, яка ридає після невдалих переговорів. Та й узагалі плакати на роботі не можна: надмірна чуттєвість не допоможе у кар'єрному просуванні, та й в оточуючих сформується не найкраща думка про вас.

Чоловіки бояться наших сліз. Звісно, можна при цьому чогось досягти, але повагу коханого втратити. Значно приємніше допомогти красивій і впевненій у собі пані, ніж заплаканій і невмитій дурепі.

Нерідко сльози стають єдиним способом вплинути на оточуючих. Буває навіть, що вони стають своєрідним способом шантажу або тиску на близьких людей. Звісно, такі сльози не допоможуть зберегти добрі стосунки в родині.

Як правильно плакати

Психологи стверджують, що не варто плакати в подушку. Не можна при цьому закривати й терти очі, інакше вам гарантовані набряки, головні болі, опухле обличчя й червоні очі.

Найкраще поплакати самому, стоячи або сидячи. Потім умитися холодною водою, щоб зняти набряки або припухлості, зробити собі після сліз прохолодний компрес.

Завжди можна й потрібно плакати від щастя. Адже це теж своєрідний стрес для організму, й потрібно випустити на волю почуття!